Back to school  ! صحة طفلك و العودة إلى المدارس

    

 

ستشعر مثل  معظم الاباء أن العوده الى المدرسه فيها الحلو و المر . فمن جهه ، فان ذلك يعني نهايه الكسل طوال اليوم و نهاية اللعب بالرشاشات المائية، ونهاية  اكل المصاصات الخ،،. ، أكثر أطفال المدارس هم من  الفئة العمرية ما بين 5 او 15 سنة .و في حين ان الاطفال يتطلعون الي رؤية الاصدقاء وتعلم اشياء جديده فهم قلقون لأنهم مجهولون من قبل المعلمين الجدد ، و يجهلون برنامج الصفوف الجديدة. و  لا يمكن القضاء نهائيا علي تلك الهواجس في اليوم الاول ، ولكن يمكنك ان تتخذ خطوات قبل ان تبدأ الدراسة بحيث تساعد  الطفل على الانتقال من فصل الصيف الي المدرسه بطريقة اسهل . فقط تتبع هذه النصائح لتخفيف الضغط علي الطفل
 

 إن دراسة مشروع إنشاء ركن خاص بالدراسة في غرفة جيدة في المنزل بمشاركة الطفل يمكن ان يشجعه على بدء العمل بنشاط     
 

    : معالجه القلق     
 اذا كان الطفل يبدو متوتراً خاصه عند الذهاب لاول مرة الى المدرسه او حتى الذهاب الي الصفوف الجديده ، قم بزيارة المدرسه برفقة  الطفل في الاسبوع الذي قبل بدء المدرسه مشيراً الى الطفل ليتعرف الى الفصل وغرفه الطعام والحمام و هذا يمكن ان يخفف التوتر. كما أن العديد من المدارس تكون  مفتوحه لتحقيق هذا الغرض
 

      : التأكيد  على تناول الافطار     
 لقد اثبتت الدراسات ان الاطفال الذين يتناولون الافطار هم اكثر قدرة على التركيز من الاطفال الذين لا يأكلون في الصباح 

       أحسن إختيار وجبة الغداء التي سيصطحبها الطفل الى المدرسة لانها تضمن تأمين الطاقة له و من المهم ان يحبها ليتناولها     
 

: قم  بزيارة الطبيب قبل بدء المدرسه      
الافضل للآباء مراجعة  طبيب الاطفال من أجل الأطفال في سن الروضه لأن هناك مجموعه جديده من التلقيح عادة و للتاكد من ان اولادهم قد تلقوا احدث التحصين قبل بدء الدروس و راجع سجل تطعيمات الطفل قبل اسابيع من بدء المدرسة  و يستطيع طبيب الاطفال  أيضاً ان يقدم لك بعض النصائح الطفل قبل وضع في المدرسه ، وقم بالتأكد من سلامة الرؤيه والسمع عند الطفل او أية مشاكل  اخرى كذلك
 

 : تنظيم أوقات النوم    
الروتين مفيد للصغار ، ويساعد على سهوله الانتقال من فصل الصيف الي المدرسه. قم بتحديد بدايه وقت النوم قبل اسبوع على الاقل من بدء الدراسه ليتعود الطفل ولضمان ان الاطفال سيحصلون على ما يكفي من النوم والاستيقاظ المبكر مع يكفي الطبقه. الحد من التشويق التلفزيوني والعاب الحاسوب تساعد الطفل على النوم بشكل اسرع واسلم من النوم. لذلك يوصي طبيب الاطفال بعدم وضع التلفزيون في غرف نوم الاطفال.
 

: العودة الى البيت    
 الاطفال الذين يتخذون الحافلات للعودة الى البيت يمكن ان يصبح لديهم  قلق من الضياع او من الخطأ في تحديد موقف الحافلات بعد الدوام المدرسي ،  و يمكن تقويه الثقه بالنفس عند الطفل من خلال البقاء مع طفل آخر ينتظر في نفس موقف للحافلات في الايام القليله الاولى من المدرسه مباشره او عن طريق العودة الى البيت مع طفل آخر للذين يجوبون سيراً .و يجب التأكد من الطفل الأصغر يعرف أسمه الكامل والعنوان ورقم الهاتف ويبقيه مدسوساً في جيب حقيبة الظهر في هذه الحالة

  :اللوازم المدرسيه   
إعداد  اللوازم المدرسيه الجديده  والاقلام والدفاتر  يمكن ان يساعد في توليد الحماس للمشاريع الجديده في السنة الدراسية الجديدة
 

 :الواجبات المنزليه   
 الاطفال بحاجه الي اللعب و من غير المعقول الطلب من الطفل إجراء الواجبات المنزليه بمجرد دخوله المنزل مع ايجاد الهدوء و المكان والزمان الذي يمكن ان يحددها  العمل المنزلي دراسه العادات الجيده
 

 :   التحقق من سلامة  الوجبات السريعه    
يكون الاطفال في مرحلة النمو غالبا  جياعاً بعد الخروج من الصف ، ولا ضرر من تناول الوجبه الخفيفه بعد الدوام المدرسي مع ضرورة محاوله ابقاءها صحيه مثل: الجبن والزبادي والفاكهه والبسكويت المملحه فكلها خيارات صحيه جيده للوجبه الخفيفة
 

: الوثب و الفرح    
 اذا كان الطفل لا يبدي القلق فهذا أمر طبيعي ،  إن الحديث الممتع مع الطفل حول المشاريع والاصدقاء عندما تبدأ الدراسه ، يمكن ان تخفف عن الطفل الذي يعاني من قلق الانفصال.قم بتشجيع الاطفال على الحديث عن ايامهم المدرسية والانشطه والمدرسين والاصدقاء.و هذا العرض  سيقطع شوطا كبيرا نحو الاحتفاظ بالثقه بالنفس عاليه. كما سيساعد علي تحديد المشاكل المحتمله و بذلك يمكنك القضاء عليها في المهد بسرعه

الدكتور رضوان غزال

last update 13.08.2007

:أنظر أيضا ً

 

الصفحة الرئيسية


سجل إعجابك بموقعنا على الفيسبوك :
 
شارك مع أصدقائك :
روابط مختارة :
الصفحة الرئيسية الموقع الجديد الإستشارات الطبية مكتبة الفيديو
مخططات النمو منتدى صحة الطفل تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر