موضوع الاستشارة : حس الاختناق او الخنقة  أثناء النوم - الكابوس الليلي

اسم الطفل: نورا  العمر الحالي: 28  الجنس: انثي  محيط الرأس:   الوزن الحالي:   الطول الحالي:   السوابق الهامة:   السوابق العائلية:   معلومات هامة:   اسم المرسل: ايمن موافقة النشر: نعم  Remote User:  Date: 23 Nov 2007  Time: 19:11:33 

نص الاستشارة

بعد التحية معلش انا عارفة هذا الموقع للاطفال بس حالتي يأست منها انا حالتي يقال انها حالة نفسية اني اثناء النوم فقط احس بأختناق كامل لمدة ثواني مش اكتر وانا كشفت كل شىء سليم الحمد لله بس انا خايفة انام من الخنقة تجيلي اخذت مهدات كثيرة ومفيش اي تحسن بالكس هذا بيذيد عندي لدرجة وانا جالسة في اي مكان احس مش عارفة اخذ نفسي ارجوكم ساعدوني

جواب الطبيب :

الأخت الكريمة , السلام عليكم , غالباً ما تكون أحلام الليل و كوابيسه انعكاساً لحياة الإنسان خلال النهار , فعليك التفتيش عما يشغلك في حياتك اليومية منذ فترة , و خاصة من مواقف التوتر و الشدة , و راجعي ذاكرتك فيما إذا كنت قد تعرضت لمواقف عنف او تشاهدين مسلسلات أو أفلام العنف , فكل هذه الأمور و ما شابهها قد تسبب الكوابيس الليلية كالتي تحدث معك , و يفضل إيقاف الأدوية و اللجوء الى الهدوء و الاسترخاء والابتعاد عن الضغوط إن وجدت و الانتباه لعدد ساعات النوم , فيجب أن تكون كافية (7 ساعات ) و يمكن تناول كمية من اللبن و السوائل الدافئة (أعشاب ...) , و القيام بحمام دافئ قبل النوم , فهي تساعد على النوم الهادئ  , و تجنب القهوة و الشاي و الكولا مساءً , و إذا فشلت في تدبير الأمر بنفسك فعليك مراجعة الطبيب النفسي بعد فترة , و يمكنك قراءة المزيد حول مشاكل النوم في صفحة مشاكل النوم هنا , أتمنى لك الصحة.

 

   إذا كنت تبحث عن استشارة قديمة يمكنك استخدام صفحة محرك البحث بالضغط هنا , و استخدم اسم الطفل أو أسم المرسل  لإيجاد الاستشارة   

Google
 

 

الصفحة الرئيسية


سجل إعجابك بموقعنا على الفيسبوك :
 
شارك مع أصدقائك :
روابط مختارة :
الصفحة الرئيسية الموقع الجديد الإستشارات الطبية مكتبة الفيديو
مخططات النمو منتدى صحة الطفل تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر