نوم الطفل بمفرده

السلام عليكم، إبنتي إلى الآن لا تنام جيدا ولا تنام في غرفتها. ما إن نضعها في فراشها تبدأ بالصراخ حتى و لو كانت نائمة فهي تستيقظ. لا تسكت إلا إذا وضعناها في فراشنا. و هي تظل طوال اليل ترضع مني. أنا تعبت جدا و لا أنام جيدا مع العلم أني أشتغل طول اليوم. أرجو إفادتي في جعلها تنام جيدا و تقلل من عصبيتها و بكائها الدائم. مع الشكر.

السلام عليكم اخت ام مريم

ما يحدث هو ارتكاس طبيعي للطفل في هذا العمر  خاصةً و انك لا تتواجدين معها نهاراً ,  و هذا يعكس قلق او خوف انفصال الطفل عن والديه

 و لا بد من الصبر في عملية تدريب الطفل على النوم لوحده

و الحل هو بالشرح للطفلة انها اصبحت تستطيع النوم لوحدها و الاستعداد للنوم من خلال :

1. لبس البيجاما


2. اطفاء الضوء


3. قراءة قصة قصيرة


4. المسح على رأس الطفل او ظهره يجعله يشعر بالامان


5. لا يجب الاسلتقاء بجانب الطفل حتى يغفو و انما اخباره بأن وقت النوم قد حان


6. يجب تقبيل الطفل قبل تركه و اخباره انك لست بعيداً عنه


7. وضع الطفل في سرير خاص ذو جدران مرتفعة


8. يفضل تحديد ساعات محدةة للنوم و هي في الحالات المثالية 8 الى 9 مساءً


9. في حال اجراء كل ما سبق و استمرار الطفل بالبكاء يجب تجاهل الطفل و عدم الاستجابة لطلبه بالنوم مع الوالدين


10. في حال استيقاظ الطفل بعد بدء النوم يمكن حمله قليلا و تهدئته و ثم الاصرار على العودة الى سريره الخاص


11. يجب التذكر ان الطفل يدرك كل ما سبق و يدرك جيداً ما يدور حوله


12. يجب التذكر جيداً أن اتباع روتين يمي يجعل الطفل يتبعه و يحدد له وقت للنوم


13. يمكنك اجراء اطلالة على الطفل قبل ان يخلد للنوم فهذا يشعره بانك قريب منه


14. يجب قضاء وقت كافي مع الطفل في النهار أو في المساء و غياب الوقت المشترك بينكما يجعل الطفل يطلب وجودك قبل النوم


15. يجب البدء بتقليل وقت النوم نهاراً و بالتدريج


16. كن هادئاً و حازماً في كل ما سبق


17. لا تهمل التحدث للطفل عما تقوم به وضرورة النوم لوحده و مبكراً مهما كان عمر الطفل


18. يفيد اعطاء الطفل وجبة من اللبن او الجبن قبل النوم للحصول على نوم سريع و عميق


19. يفيد اجراء حمام دافئ للطفل قبل النوم للحصول على نوم سريع و عميق


20. في حال فشل كل ما سبق قد يكون من الضروري مراجعة طبيب الاطفال لفحص الطفل

ويمكنك قراءة المزيد حول نوم الطفل هنا 

اتمنى لكم الصحة بعون الله